다이어트 간식, 혈당 스파이크 없이 맛있게 즐기는 팁
혈당 걱정 없이 다이어트할 수 있는 간식 혈당 걱정 없이 다이어트할 수 있는 간식은 없을까? 포기할 수 없는 간식, 똑똑하게 선택하면 다이어트도 성공할 수 있습니다. 맛있게 먹으면서 혈당…
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백내장 증상부터 예방법 점점 뿌옇게 변하는 시야, 백내장 초기 증상일까요? 백내장은 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 질환이지만, 젊은 층에서도 발생할 수 있습니다. 백내장의 초기 증상…
당뇨 전단계, 약 없이 시력을 지킬 수 있을까요? 혈당 120, 아무 증상 없다고 방심하면 치명적입니다. 당신의 시력을 위협하는 잘못된 식습관을 파악하고, 지금 바로 개선하여 소중한 …
" 나는 잠을 자도 피곤해 " 라는 말은 현대인들이 자주 하는 고민입니다. 잠을 잔 것 같은데도 아침에 일어나서도 개운하지 않고 하루 종일 나른함을 느끼는 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 것입니다. 왜 잠…
일반적으로 저혈당이라고 하면 당뇨병 환자에게만 나타나는 질환이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 당뇨가 아닌데 저혈당이 발생할 수 있는 사람들이 있습니다. 왜 이런 현상이 발생하는 것일까요? 이번 글에서는 당뇨병이…
당뇨에 좋은 미국 영양제 당뇨는 미국 성인의 11.5% 가 가지고 있는 질병입니다. 한국도 거의 비슷한 상황입니다. 당뇨는 전 세계적으로 증가하는 추세이며, 아주 중요한 건강 문제 중 하나로 이야기되고 있습니다. 당뇨는 꾸…
베타글루칸 베타글루칸은 최근 건강 및 면역력 증진에 대한 관심이 높아지면서 많은 주목을 받고 있는 성분입니다. 특히 베타글루칸은 면역력을 높이는 데 효과적이며, 여러 연구에서 그 효능이 입증되었습니다. 이 글에서는 베…
50세 이후 운동의 필요성 당뇨병은 혈당이 비정상적으로 높아지는 만성 질환으로, 특히 중장년층에서 발병 위험이 커집니다. 특히 50세 이후 신체적 변화로 인해 발병 위험이 증가하기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 여기서는…
음식 당지수(GI) 당뇨병 관리에 있어 중요한 요소 중 하나는 섭취하는 음식의 당지수(GI)를 …