심장이 혈액을 혈관으로 내보낼 때 가해지는 압력이 높아질때 고혈압이라 부릅니다. 혈압이 높으면 혈관에 부담이 되어 심혈관 질환의 주요 원인이 됩니다. 고혈압은 초기에 특별한 증상이 없어 조용한 살인자라고 부를 만큼 놓치기 쉬운 질병입니다. 그래서 우리는 혈압이 높을 때 나타나는 증상들을 잘 파악하여 현명한 관리를 해야합니다.
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| 혈압이 높을 때 나타나는 대표 증상, 두통 |
고혈압의 중요한 증상
고혈압의 가장 큰 문제점은 초기에는 특별한 증상이 없다는 것입니다. 마치 건강한 사람처럼 생활하다가 어느 날 갑자기 심각한 합병증으로 이어질 수 있다는 점에서 조용한 살인자라고 불리우고 있습니다. 혈압이 지속적으로 높아지면 아래와 같은 증상들이 나타날 수 있습니다.
두통
특히 아침에 심한 두통이 나타나고, 휴식을 취해도 완화되지 않는 경우가 많습니다.
어지럼증
갑자기 어지럽거나 현기증을 느낄 수 있습니다.
코피
혈압이 높아지면 혈관이 터져 코피가 날 수 있습니다.
시력 변화
흐릿하게 보이거나 눈앞에 벌레가 날아다니는 듯한 느낌이 들 수 있습니다.
귀울림
귓속에서 윙윙거리는 소리가 들릴 수 있습니다.
심장 두근거림
심장이 빠르게 뛰거나 불규칙하게 뛰는 느낌이 들 수 있습니다.
피로감
만성적인 피로감을 느낄 수 있습니다.
호흡 곤란
가벼운 운동에도 쉽게 숨이 차고, 밤에 잠을 자다가 숨이 막혀 깨는 경우가 있습니다.
발목 부종
특히 저녁에 발목이 붓는 경우가 많습니다.
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| 심혈관 질환 |
고혈압을 방치하면 생기는 문제점
고혈압을 방치하면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 대표적인 합병증으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
심혈관 질환
협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험이 높아집니다.
신장 질환
혈압이 높아지면 신장에 부담을 주어 만성 신부전으로 이어질 수 있습니다.
동맥류
혈관이 부풀어 오르는 동맥류가 발생할 수 있습니다.
눈 질환
망막 출혈, 시력 감퇴 등의 눈 질환이 발생할 수 있습니다.
고혈압의 원인
고혈압의 원인은 다양하며, 크게 원발성 고혈압과 속발성 고혈압으로 나눌 수 있습니다.
원발성 고혈압
특별한 원인 없이 혈압이 높아지는 경우로, 유전적 요인, 생활 습관, 나이 등 다양한 요인이 복합적으로 작용합니다.
속발성 고혈압
신장 질환, 부신 질환, 동맥 경화증 등 특정 질환이나 약물에 의해 발생하는 고혈압입니다.
고혈압 예방 및 관리
고혈압은 조기에 발견하고 적절하게 관리하면 합병증을 예방할 수 있습니다. 다음과 같은 생활 습관 개선을 통해 고혈압을 관리할 수 있습니다.
체중 조절
비만은 고혈압의 주요 원인 중 하나이므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
균형 잡힌 식단
염분 섭취를 줄이고, 칼륨이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취해야 합니다.
규칙적인 운동
유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
금연
흡연은 혈압을 높이는 주요 원인 중 하나이므로 반드시 금연해야 합니다.
절주
과도한 음주는 혈압을 상승시킬 수 있으므로 절제해야 합니다.
스트레스 관리
스트레스는 혈압을 높이는 요인이므로 스트레스 관리가 중요합니다.
글을 마무리 하며
고혈압은 조용히 다가와 심각한 합병증을 유발할 수 있는 무서운 질환입니다. 하지만 조기에 발견하고 적절하게 관리하면 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 혈압이 높다고 의심된다면 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고, 의사의 지시에 따라 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 생활 습관을 통해 고혈압 없는 건강한 삶을 만들어나가시길 바랍니다.